Workshop: Perimenopause – forstå kroppen og forbered forandringen

Denne workshop er for kvinder i perimenopausen (typisk fra 35/40-50) og årene op til menopausen, hvor kroppen begynder at ændre sig, længe før selve menopausen.

Vi arbejder med forståelse af, hvad der sker i kroppen og sindet, når hormonerne begynder at forandre sig:
energi, søvn, stress, humør, restitution, træning og den dér fornemmelse af, at “det der virkede før, virker ikke helt på samme måde mere”.

Workshoppen giver dig:
-Indsigt i perimenopause og hormonelle forandringer
-Forståelse for, hvorfor kroppen reagerer anderledes end du er vant til
-Inspiration til gode vaner og justeringer, der kan støtte dig i hverdagen
-Træning og yoga, der styrker, og hjælper dig og din krop i en ny livsfase

Perimenopausen er også en vigtig forberedelsestid.
Her kan du skabe et stærkt fundament for tiden omkring og efter menopausen – både fysisk og mentalt.

Workshoppen veksler mellem faglig formidling, refleksion, kort deling og en praksis med både styrketræning, yoga og ro.

Workshoppen er en kombination af faglig indsigt, refleksion, yoga og træning. Ingen “quick fixes” – men forståelse, retning og kropslig erfaring. Et rum til at blive klogere på sig selv og sin krop.

Køb din billet her: https://yoga2a1.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=22942#/login-with-cart
(Medlemmer hos Yoga2a.1 får 15% rabat)