NYHED: Hatha-Yoga

Hatha-yogaen er til dig, der længes efter ro, har brug for mere overskud i hverdagen og ønsker en stærkere kontakt til kroppen.

🌬️ Åndedræt – vi starter med at lande i kroppen og trække vejret helt ned.
🤸 Smidighed, styrke & balance – gennem klassiske Hatha-stillinger arbejder vi kroppen grundigt igennem i et roligt tempo.
🧠 Bevidsthed & nærvær
🌙 Afspænding – hver undervisning afsluttes med ro og restitution, så du går derfra med mere energi, end da du kom.